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天才少女谷爱凌:她的人生不可复制,但她这个成功秘诀值得学习
发布日期:2022-08-17 13:33    点击次数:167

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精读君通识词典已上线1823/2000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第3048天

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2022年的北京冬奥会,18岁的谷爱凌备受关注。

最终她也不负众望,做出自由式滑雪女子大跳台世界最高难度动作,收获了该项目的金牌。

甚至,这还是她不太擅长的项目。

这也是中国运动员第一次参加冬奥会大跳台比赛,这一战,创造了历史。

这一战,也令她人气飙升,在网络上刮起了一股“谷旋风”。

人们除了赞扬她艺高人胆大、靓丽阳光外,也开始对她产生了更多的好奇。

于是越了解,越感叹。

人们发现,她不仅能用挑战极限的高难度动作,赢得奥运金牌;

她还能用三年时间读完四年的高中,并凭借近乎完美的SAT成绩考入斯坦福大学,运动、学习两不误。

不仅如此,面对媒体的提问,她也总能表现得成熟、落落大方,体现出她的高情商。

大家开始关注她的成长轨迹,探讨是什么原因,让这位18岁的少女能够如此全面发展,如此优秀?

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谷爱凌生长在单亲家庭,母亲先后毕业于北大和斯坦福,外婆毕业于上海交通大学。

她们都是各有成就的专业人士,但却没有一早给谷爱凌规划好她未来的人生。

谷爱凌的母亲在采访中透露,她会给谷爱凌各种选择的机会,让她尝试各式各样的体育运动、各种课外活动,培养她的自学能力。

谷爱凌从小就学过钢琴、芭蕾、骑马、长跑,也打过篮球,踢过足球。

并且她也从中找到了自己的热爱——滑雪。

为了练滑雪,母亲开八小时汽车接送她去滑雪场。

每年暑假,母亲也会带谷爱凌回北京参加奥数补习,所以她的数学成绩一直很好,学习成绩名列前茅。

谷爱凌的妈妈与外婆,给了谷爱凌全部的爱,与充分的选择自由,令她能够做她自己想做的事。

在纪录片中,谷爱凌说她的竞争之心受外婆影响,因为外婆很好胜,总鼓励她做到最好。

但同时,当自己在长跑比赛中获得第二名时,外婆也十分为她自豪,因为她已经做到了与自己比较的“最好”,不需要与他人比较。

由于妈妈是斯坦福毕业,爸爸是哈佛毕业,所以谷爱凌从小就立志也要考进斯坦福。

但是妈妈却告诉她,“入不入名校不重要,重要的是不能停止学习。”

谷爱凌的母亲曾面对镜头说,她认为谷爱凌不需要做个“完人”,因为世界根本就不会有完美的人。

她给谷爱凌最大限度的自由,同时也给了她充分的支持去实现这份自由。

也因此,谷爱凌能够无所顾忌地追求理想、保持自我并享受生活。

正如网友们所说,显而易见,谷爱凌的人生不可复制。

谷爱凌的成功里,她的家庭、教育与自身的努力与天赋,都缺一不可。

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二丫客户端下载 "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "WenQuanYi Micro Hei", sans-serif;font-size: 16px;text-align: center;white-space: normal;background-color: rgb(255, 255, 255);">03

在夺冠后的新闻发布会上,当记者问她的“开挂秘籍”是什么时,谷爱凌说:

我特别喜欢滑雪,所以就把它做成我的职业;

我特别喜欢时尚,所以我把它做成我的职业;

我特别喜欢上课,所以我就坚持去上。

我今年九月份就开始上大学,我准备上斯坦福,从平衡角度来说,一定每天晚上要睡够10小时吧,这是我的第一。

我的第二是吃好睡好,然后第三一定是有热爱。

第四是你做一件事情,一定要百分之百的头脑去投入它,完了以后再交换到下一个,不要做一件事情再想其他的。

有可能一天做一件事情就够了,但是一定要把它做好。

她的表达,充分体现了热爱、坚持与专注的力量。

正是这样的力量,给了她动力,不畏惧挑战极限,做到最好。

纵然她的人生不可复制,但我想,这样的热爱、坚持与专注,是我们每个人都能习得与做到的。

我相信,每个人都有愿意为此付出与奋斗的“热爱”。

当我们面对“热爱”,能做的还有什么呢?

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2条建议,不负你的热爱。

①建构自己所需的胜任素质模型

产品中心 "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "WenQuanYi Micro Hei", sans-serif;font-size: 16px;text-align: justify;white-space: normal;background-color: rgb(255, 255, 255);">胜任素质,最早由心理学家戴维·麦克里兰提出,他认为:

从第一手材料直接发掘的、真正影响工作业绩的个人条件和行为特征,就是胜任素质。

比如说,很多人都觉得高水平比赛中,运动员对智力的需求,和体能一样重要。

最优秀的足球运动员,需要解读比赛,在合适的时机,出现在恰当的位置。

球场上的“智力”,不仅仅是一般意义上的智商,而是某种神经心理学家称为“执行功能”的能力,包括即时的创造性、找到对策和快速改变战术等。

2007年,研究者在5个月的时间中,分析了31名男性和26名女性足球运动员的执行功能。

这些选手是从瑞典足球超级联赛的6只球队,以及来自低级联赛中的5只球队中选出来的。

这些球员的认知成绩都很好,瑞典足球超级联赛球员的成绩,能排在人口的前5%。超级联赛球员的成绩,高于低级联赛球员。

科学家在2008至2010年间,继续追踪了几名选手的进球和助攻数量,即使在考虑了年龄和所踢位置的影响后,仍然可以看出,“智力”高的球员表现最好。

研究显示,也许可以在职业生涯早期,就辨别出那些明日足球之星。足球队也可以考虑在选拔球员时,除了测试体能和技术外,也进行一下认知能力测验。

研究者所探讨的议题,就是关于足球运动员的胜任素质,意即:

是哪些素质,能决定一个人是否胜任足球运动员,甚至是成为优秀、顶尖的足球运动员?

那么,对你而言,哪些素质,能让你胜任自己想要做的工作,成为这个领域的佼佼者呢?

②拥有进度思维

进度,日常生活中常常可见。

比如,我们看视频时,关心插播广告进度,如果不知道广告在多少秒之后结束,往往就会感到不耐烦。

比如,定好目标和计划后,过了一段时间,我们就会关心施行进度,是快速、正常,还是缓慢、异常。

进度源于我们对确定性的追求。

我们对于不确定性的厌恶,是一种生存本能。

就像这一个实验:

心理学家将两只老鼠,放在通电的箱子里,并将两个箱子接通。

老鼠A的身边有一个开关,如果它在挣扎中,碰到这一开关,电击就会暂停。

而老鼠B则无论如何也无法主动逃避电击,只能在老鼠A触碰开关的时候沾点光,而避免电击。

随着电击的来临,老鼠A很快学会了通过按开关来避免电击,而老鼠B虽然也在同伴的努力下一次次从电击中解脱出来,但它对电击是没有控制力的,只能听天由命。

一段时间的实验结束后,研究者发现,老鼠A皮毛依然光滑,胃口也不错,并且很快从电击的折磨中完全恢复了过来。

老鼠B的情况则完全不同,它在实验后变得食欲不振,情绪低落,而且很快就死去了。

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两只老鼠的状态,鲜明体现了不确定性的杀伤力。

老鼠A通过学习,可以获得确定性,生存状态良好。老鼠B无法掌控确定性,一直身处不确定性中,身心消耗过大,失去必要的控制感,最终死亡。

我们常常觉得坚持不下去,也是因为无法控制进度、了解进度。

因此,控制、了解进度,是为了获得确定性,以减少不确定性对我们的压力,以及身心能量的损耗;

并且衡量进度、管理进度,通常也能够提升我们的坚持水平,避免我们误判,过早放弃。

最后,我想说专注与热爱是相辅相成的。

因为热爱,所以你有了专注的动力;

因为专注,所以更容易让热爱发光发亮。

正如谷爱凌所说,一定要把想要做的做好,即使一天只能做这件事。

共勉。

自我提升

他人成功不可复制

但我们可以成就自己的优秀

拥有成长心态是相对稀缺品质

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